19 января православный мир отмечает праздник Крещение Господня или Богоявление

17 января 2020

19 января  православный мир отмечает   праздник Крещение Господня или Богоявление. Крещение Господне – один из великих праздников православной церкви, в России он традиционно сопровождается купанием в проруби.

Администрация МО Мирошкинский сельсовет   напоминает вам   о правилах  личной безопасности при Крещенских купаниях.

Прежде всего, в проруби не рекомендуется купаться людям, страдающим заболеваниями сердца и сосудов (например, аритмией или гипертонией), а также людям с эпилепсией, бронхиальной астмой, хроническими заболеваниями почек и другими заболеваниями.

В любом случае, перед погружением, посоветуйтесь с врачом!

От Крещенского купания следует воздержаться тем, кто простужен или недавно выздоровел.

Зимнее плавание противопоказано при следующих острых и хронических (в стадии обострения) заболеваниях:

-воспалительные заболевания носоглотки, придаточных полостей носа, отиты;

-сердечно-сосудистой системы;

-центральной нервной системы;

-периферической нервной системы;

- органов зрения;

- органов дыхания;

- мочеполовой системы;

- желудочно-кишечного тракта.

Запрещается: купание детей без присмотра родителей или взрослых; нырять в воду непосредственно со льда; купаться в состоянии алкогольного опьянения; подъезжать к купели на автотранспорте.

Итак, если  противопоказаний нет и вы все же решились погрузиться в ледяную воду ПОМНИТЕ!

1.Окунаться (купаться) следует в специально оборудованных прорубях у берега.

2.Перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку.

3.К проруби необходимо подходить в удобной, не скользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потери чувствительности ног. Лучше использовать ботинки или шерстяные носки для того, чтобы дойти до проруби. Возможно использование специальных резиновых тапочек, которые также защищают ноги от острых камней и соли, а также не дадут Вам скользить на льду. Идя к проруби, помните, что дорожка может быть скользкой. Идите медленно и внимательно.

4.Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Никогда не ныряйте в прорубь вперед головой. Прыжки в воду и погружение в воду с головой не рекомендуются, так как это увеличивает потерю температуры и может привести к шоку от холода.

5.При входе в воду первый раз старайтесь быстро достигнуть нужной Вам глубины, но не плавайте. Помните, что холодная вода может вызвать совершенно нормальное безопасное учащенное дыхание, как только Ваше тело приспособилось к холоду.

6.Не находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма.

7.После купания (омовения) разотрите себя махровым полотенцем и наденьте сухую одежду.

8.Для укрепления иммунитета и предотвращения возможного переохлаждения необходимо выпить горячий чай, лучше всего из ягод, фруктов из предварительно подготовленного термоса.